Güneşin iliğimize kadar ısıtıcı ışınları altında kendimizden geçmek kadar, açık renk giysiler içinde bronzlaşmış bir tenle dolaşmak da çok hoş. Bu nedenle sık sık güneşlenmeye koşuyoruz. Ancak unutmamamız gereken bir gerçek de güneşin bazen insanı çok kötü yakabileceği.

İnsan derisine renk veren melanin, güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyucu etki yaratır. Güneşe maruz kaldıkça renk hücreleri (melanosit) giderek daha fazla melanin salgılar. Rengimiz koyulaştıkça cildimiz daha fazla korunmuş olur.

Mevsimin başında, cildimizin korunma önlemi almadığı bir dönemde güneşin altında biraz fazla kalırsak güneş yanığı oluşabilir. Açık renk tenli bir kişi öğle güneşi altında 15 dakika korunmasız kalırsa ciddi yanıklar oluşabilir. Çok koyu tenli bir kişi için bu süre birkaç saate kadar uzayabilir.

Sıcak yakmalarının tersine güneş yanığı anında fark edilmez. En kötü tablo yandıktan 6 ile 48 saatlik süre sonrasında kendini gösterir. Toksin salgılanmasına bağlı ateş ve kırıklık, ciltte ödem (şişlik), özellikle bacaklarda görülebilir.Ağrı bazen dayanılmaz boyutlara varabilir.

Uzun dönemli yani yıllar içindeki yanıklar malign melanom denilen tehlikeli cilt kanseri, hızlı yaşlanma, yaşlılık lekeleri, bazal ve skuamöz tip cilt kanserleri oluşumuna yol açabilir. Katarakt denilen, göz merceğinin saydamlığını kaybetmesi hali de ultraviyole ışınının yol açtığı sonuçlardan biridir.

Öğle saatlerine dikkat
Saat 10 ile 14 arasında güneş ışınları iyice dik gelir. Yaz saati uygulaması nedeniyle bu saatleri 11 ile 15 arası olarak düşünmek daha doğru. Güneş ışınlarının atmosferde katettiği mesafe kısa olduğu için atmosferin filtre etkisi azalır ve bu saatlerde tehlike daha fazladır. Aynı nedenlerle yüksek irtifalı yerlerde (dağlar vs.) de tehlike daha yüksek olmaktadır. Kumun, suyun yansıtıcı etkisi nedeniyle şemsiye altında oturanlarda bile ciddi yanıklar görülebilmektedir.

Belirtiler
Yukarıda da belirttiğimiz gibi güneş yanığı hemen belirti vermez. Belirti vermeye başladığında cilt sıcak ve kızarıktır. Dokunmakla acır. Ciltte şişmeler görülebilir.Birkaç gün sonra su toplamaları başlar, daha sonra bu deri soyulur. Bazen toksik etki nedeniyle titreme, ateş, bulantı, kusma gibi belirtiler de görülebilir. Şuur bulanıklığı ve kramplar gibi belirtilerin görülmesi sıcak çarpması belirtisidir ve acil müdahaleyi gerektirir.

Güneş yanığına nasıl müdahale emeliyiz?
Güneş yanığı oluştuğu hallerde ilk olarak yapılması gerekenler soğuk duş ve yanık yerlere soğuk suyla ıslatılmış havlularla kompres uygulanmasıdır. Kompres uygulanacak suya karbonat katılması, ağrıyı azaltabilir. Bu cilde buz uygulanması yanığın artmasını sağlamaktan başka bir işe yaramaz.. Nemlendirici bir losyonun uygulanması gerginliği azaltarak rahatlatıcı olabilir. Vazelin ve benzeri yağlı pomatların kullanılması cildin hava alması engellediği için yanığın etkilerini arttırır ve iyileşmeyi geciktirir.

Ciltte reaksiyonun çok olduğu hallerde kortizonlu kremlerden yararlanılabilir. Yanığın sistemik belirtilerinin yoğun olduğu hallerde doktorlar hap veya iğne şeklinde kortizon uygulamaları yapabilmektedir.

Titreme ve ateş ile ağrıları azaltmada ağrı kesici, ateş düşürücü etkili haplardan yararlanılabilir.

Korunma
Özellikle güneşin dik geldiği saatlerde güneşe çıkmamak önemlidir. Koruma faktörü en az 15 olan koruyucu krem ve losyonlar kullanılmalı, burun, kulak, yüz ve omuzlara daha fazla dikkat etmelidir.

Koruyucu kremlerin güneşe çıkmadan 20-30 dakika kadar önce uygulanması, suya her girdikten sonra tekrarlanması tam etki açısından önemlidir.

Özellikle çocuklara geniş kenarlı şapka giydirmeye dikkat etmek gerekir. Ultraviyole ışınlarına karşı filtre edici özelliği bulunan güneş gözlüğü kullanmak, katarakta karşı gözleri koruyacaktır.

Dudakların korunması yoktur. Bu nedenle uzun süreli olarak güneş altında kalanlarda dudak kanserleri de görülür. Güneşte çok duruyorsanız dudaklarınıza da koruyucu (lip balm) sürmeyi ihmal etmeyin.

Balık: Balıkların gerek beslenme ve gerekse zayıflama acısından etlere oranla daha büyük bir etkisi vardır.
Salam: Bilim adamlarına göre haftada 70 gramdan fazla salam tüketmenin sağlığı olumsuz yönde etkileyeceğini söylüyor.
Meyve: Tabi ki herkesin bildiği gibi sağlık için en önemli etmen meyvedir. Kanın temizlenmesini sağlar ve vücuda dinçlik verir.
Bal: İnsan vücuduna olumsuz gelebilecek hiçbir mikroorganizma neredeyse yoktur.

Çinko, hücre yapısında yer alan minerallerden bir tanesidir. Sorumlu olduğu genlerin proteinlerinin üretilmesinde de etkilidir. Vücudumuzda yeteri kadar bulunan çinko 100 den fazla enzimin sağlıklı bir şekilde görevini yerine getirmesini sağlar. Hamilelikle alınan çinko hücre yapısının çok daha hızlı çalışması demektir. Hamilelikte bir insanın günlük ihtiyaç duyduğu çinko 12 mg ‘dır. Hamilelikte çinko ek***liği kesin bir kanıt olmasa bile erken doğum veya düşük doğum tehlikesini doğurabilir. Çinko en fazla et ve deniz ürünlerinde bulunmaktadır. Bunların başındaysa deniz ürünü olan istiridye gelir. Vejetaryen anneler ve anne adayları ise mısır gevreği ve müsli gibi gıdalardan vücutların ihtiyacı olan çinkoyu temin edebilirler. En az çinko bulunan besin maddesi ise yer fıstığıdır.

Normal bir gece uykusu 5 evreden oluşmaktadır. Rüya görmekte, tavşan uykusu adı verilen evresinde görülür. Çoğu kez rüya görürken ya da rüya esnasında uyanılır. Ayrıca uykunun ilk 1-2 saatlik süresinde büyüme hormonu ve ardından kortizon hormonu salgılanmaya başlanır. Bu nedenle uzun süre uykusuz kalan kişilerde bu hormonların ek***liği görülür ve kişi bitkin düşer. Tabi bazı durumlarda insanlar normal uyku sürseler de yinede uykularını alamadıklarından şikayetçi olur. İncelemeler bu kişilerin düzenli ve derin bir uyku düzeni olmadığından bu sorunun oluştuğunu gösterir.

Kilo alımı : Bebekler 4 aylık olduğunda doğum kilosunun yaklaşık iki katı olması gerekiyor. Eğer bundan azsa korkmayınız. Bebeğinize verdiğiniz anne sütü yetersizdir. Bunun için doktorunuza başvurarak mama yardımı alabilirsiniz.
Normal olmayan kalp atışları : Bebeğinizin kalp atışlarını doktorunuz dinlediğinde şapırtı ya da üfleme gibi bir ses duyuyorsa bir sorun vardır. Zaten genelde bu küçük sorunlar çıkabiliyor. Uzmanlar bunuda bazı tetkiklerle ortaya çıkartabiliyor. Özellikle kalp sorunu varsa bebeğin bu genelde doğum haftalarında zaten ortaya çıkıyor. Bu yüzden bebeğinizin kontrollerini düzenli olarak yaptırınız.

Gece körlüğü bulunan insanlar geceleri araba kullanma, objeleri düzgün seçememe ve sadece bazı renkleri ayırt etme gibi zorluklarla karşılaşırken alaca karanlıkta hiç göremezler. Normal körlükten farklı olan bu hastalık özellikle sosyal hayat için tam bir engeldir.

Tedavisi için yapılabilecek en iyi şey bol bol havuç tüketmektir. Özellikle çocuklarınızın havuç tüketmesine özen gösterin.

Ülkenin kuzeyindeki Humus kenti başta olmak üzere Hama, Halep, Dera, Kamışlı, Deyr ez Zur ve Şam gibi kentlerde de eylem yapan rejim karşıtı muhalifler, Baas iktidarının en kısa sürede serbest ve özgür seçimlere gitmesi çağrısında bulundu.

İnsan hakları eylemcileri ve görgü şahitleri, Kefer Uveyd, Cebeli Zaviye, Kefrenbel beldelerinde son 48 saatte güvenlik güçlerinin göstericilere müdahalesi sırasında onlarca kişinin hayatını kaybettiğini bildirdi. Çok sayıda kişinin tutuklandığını belirten göstericiler, bazı bölgelerde muhaliflerin safına geçen askerlerin ise güvenlik güçleriyle çatıştığını ifade etti.

Rusya Savunma Bakanlığı Sözcüsü İgor Konaşenkov, yaptığı açıklamada, 12 metre uzunluğunda ve çok sayıda savaş başlığı taşıma özelliğine sahip Bulava füzesinin ülkenin kuzeybatısındaki Beyaz Deniz’de bulunan Yuri Dolgorukiy adlı nükleer denizaltından ateşlendiğini ve 6 bin kilometre uzaklıktaki Kamçatka Yarımadası’ndaki hedef alanını başarılı bir şekilde, zamanında vurduğunu söyledi.

Haziran ayında aynı denizaltıdan yaptığı denemede de başarılı sonuçlar alan Rusya’nın, daha önce 14 Bulava füzesi denemesi başarısızlıkla sonuçlanmıştı.

1945 yılında Hiroşima’ya atılan atom bombasından 100 kat daha etkili olan 6 ila 10 arasındaki nükleer savaş başlığını aynı anda fırlatma özelliğine sahip Bulava füzelerinin toplam ağırlığı 36.8 ton ve menzili 8 bin kilometre.

İlkokul 10’uncu sınıf çocuklarına hırsızların el ve ayaklarının nasıl kesileceğini, 9. sınıf kitaplarında ise “Yahudilerin yok edilmesinin zorunluluk” olduğu aktarılıyor

Suudi Arabistan yönetiminin verdiği reform sözlerine rağmen, şeriat hukuku ve Yahudi düşmanlığının yer aldığı kitapların ilkokul çağındaki çocukların eğitiminde hâlâ kullanıldığı ortaya çıktı. Bu durum Batı’da “Çocukları cihada yönlendiriyorlar” kaygısı yarattı.

Merkezi Washington’da bulunan Körfez Ülkeleri İlişkileri Enstitüsü, ilkokul 10’uncu sınıf çocuklarına hırsızların el ve ayaklarının nasıl kesileceğini anlatan yeni basım kitapların kopyalarını inceledi. 9. sınıf kitaplarında ise “Yahudilerin yok edilmesinin zorunluluk” olarak aktarıldığı belirtildi.

Fox News’a kitap hakkında konuşan enstitü başkanı Ali el Ahmed, “Terörizm işte burada başlıyor, eğitim sisteminde” dedi.

Ucube tartışması Kültür ve Turizm Bakanı Ertuğrul Günay’ın peşini bırakmıyor. Dünyanın en büyük mozaik müzesini tanıtmak için gittiği Gaziantep’teki gezinin bile öne çıkan konularından biri Kars’taki heykel ve Başbakan’ın yaptığı açıklamalar oldu.

Söz mozaik, Çanakkale’ye dev Hektor heykeli derken yine geldi ucube konusunda kilitlendi. Başlangıçta tartışmanın iki tarafını bir araya getirecek bir ara yol bulmaya çalışan Bakan Günay’ın artık konuya pek tahammülü kalmadığı rahatlıkla gözlenebiliyor.

Gazetecilerin kendisine yönelttiği soruların dönüp dolaşıp aynı konuya gelmesinden sıkılsa da yine de cevaplıyor: “Ucube meselesi büyük bir talihsizlik. Ancak tartışmaların odağında sadece estetik yok. Farklı tepkiler var.”

Başbakan’ın son Kars ziyaretinde okuduğu Nahçıvan Meclis Başkanı’ndan gelen teşekkür yazısını işaret ediyor: “Tepkiler sadece Türkiye’den değil, komşu devletlerin de dahli var.”

Ucube tartışmalarının odağında kalmaktan şikayetçi olduğunu bir kez daha vurgulayan Günay’a göre ortada bir haksızlık var. Bakan, bu haksızlığı gözler önüne serebilmek için de Ankara’daki çalışmalarından örnek verdi: “Ankara’da başta Nazım Hikmet, Cahit Külebi ve Muzaffer Sarısözen olmak üzere 20 tane heykel yerleştirdik. Heykeller depolarda çürüyordu biz bunları halka kazandırdık.”

KÜLTÜREL MİRAS MÜJDESİ
Konu değişip de söz kültürel mirasa gelince tanıdığımız Ertuğrul Günay geri geliyor. Heyecanı, önce mimiklerine sonra sesine yansıyor.

Bir müjde vermek istediğini söylüyor ve ilk kez açıklıyor: “UNESCO Dünya Kültürel Mirası listesine Türkiye’den sürpriz bir eser giriyor. İlk kez bir camii, kültür mirasına alınacak.”

Heyecanını paylaştığımızı görünce merakımızı daha da tırmandırmak için sözü uzatıyor. En sonunda açıklıyor: Selimiye Camii…

Ancak Günay’ın heyecanını anlatmak için verdiği örnek en az Selimiye kadar gazetecilik damarımızı tahrik ediyor. Sonuçlardan emin olduğundan mıdır yoksa önem sıralamasından mı bilinmez. Selimiye ile ilgili açıklamaya verdiği önemi “Seçim sonuçlarından dahaheyecanla bekliyorum” sözleriyle ifade ediyor.

UNESCO yeni listeyi 19 Haziran’da açıklayacak. Yani seçimlerden bir hafta sonra. Bakan seçimleri değil asıl açıklamayı beklediğini vurguluyor tekrar sözleri ise dikkat çekici: “Bu beni daha fazla mutlu ediyor.”

Sohbet seçimlere gelmişken İzmir’i soruyoruz, galiba o da İzmirliler’i heyecanlandırmak istiyor:

“İzmir’i Doğu Akdeniz’in Barcelona’sı yapmak istiyorum…”