Güneş cildin baş düşmanıdır! Güneşin iliğimize kadar ısıtıcı ışınları altında kendimizden geçmek kadar, açık renk giysiler içinde bronzlaşmış bir tenle dolaşmak da çok hoş. Bu nedenle sık sık güneşlenmeye koşuyoruz. Ancak unutmamamız gereken bir gerçek de güneşin bazen insanı çok kötü yakabileceği. İnsan derisine renk veren melanin, güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyucu etki yaratır. Güneşe [...]
İnsan sağlığında sporun önemi gün geçtikçe çok daha iyi bir şekilde fark ediliyor. Ancak insanlar sporun tek başına yeteceğini düşünüyorlar. Ama işin aslı düzgün bir beslenme olmadan spordan tam verim almanın imkanı yoktur. Ünlü sporcular bunu bildiklerinden buzdolaplarından hiç ayırmadıkları yiyecekler bulundururlar. Bunlar; Tereyağı: Kalp krizi riskini ve kolesterolü düşürüyor, şeker hastalığı ve obezite tedavisine [...]
Genellikle hamilelik döneminde ihtiyaç duyulan minerallerden en önemlisi çinkodur. Vücutta çinko ek***liğinde ortaya çıkan sorunlar büyüme ve gelişmenin yavaşlaması, ciltte döküntülerin meydana gelmesi, bağışıklık sisteminin bozulması vs birçok hastalığa yol açar. Çinko, hücre yapısında yer alan minerallerden bir tanesidir. Sorumlu olduğu genlerin proteinlerinin üretilmesinde de etkilidir. Vücudumuzda yeteri kadar bulunan çinko 100 den fazla enzimin [...]
